倦怠期からの立ち直り方
「倦怠期で揺らいだ関係」をやわらかく再生する5つの手がかりを、心理学の研究からご紹介するコラム。Johnson・Gottman・Sheldon・Karney&Bradburyらの一次資料を活用し、長期
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カテゴリ「対処法/乗り越え方/立ち直り方」
対処法/乗り越え方/立ち直り方カテゴリのコラム記事一覧。読み終わったあとに、よろしければ 20問のセルフチェックで、今のご関係の温度感を見つめ直してみてください。
倦怠期の対処法
「倦怠期にどう対処すればいいか」という問いに、短期実践の視点から6つの手がかりをご紹介するコラム。Aron・Gottman・Sheldon・Johnsonらの心理学研究を一次資料に、長期的な乗り越え方
倦怠期を観察と実験で日々整え続ける改善のプロセス
倦怠期の改善は、一度の決意ではなく、観察と気づきとささやかな実験を、ゆっくり続けるプロセスです。判断を急がず、関係の温度感を整え直すための3段階の改善モデルを、心理学の知見からやさしく整理します。
倦怠期にやってはいけないこと
倦怠期のなかで、つい無意識にやってしまいがちな会話のパターン。長期的な夫婦研究で「関係を蝕む4つの毒」と呼ばれるふるまいを、責めずに観察するための手がかりとして整理します。
倦怠期からの再構築
倦怠期を「抜け出す」のではなく「ふたりの関係を再構築する」視点から、長期的な夫婦研究で語られてきた7階建ての関係構造を、土台から組み立て直す道筋として、判断を急がずやわらかく整理します。
倦怠期の停滞から、ささやかな修復の積み重ねで抜け出すには
倦怠期から抜け出すために、いきなり関係を変えようとするのではなく、心理学の知見にある「小さな修復の試み」からはじめる方法を、5つの手がかりとしてやわらかく整理します。
倦怠期と「別れ」の境界
倦怠期と「関係の終わり」は、どこで分かれるのか——判断を急がず、関係のいまを観察するための5つの軸を、心理学の知見からまとめます。本記事は法律的助言を行うものではありません。